En 100 g (Gramos) de La soja, verde, crudo hay 147 kcal de La energía (calorías).

vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

La soja, verde, crudo

La soja, verde, crudo es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en La soja, verde, crudo se enumeran a continuación.

Agua	67.5 g	67.5	g
La energía (calorías)	147 kcal	147	kcal
Energía (julios)	614 kJ	614	kJ
Proteína	12.95 g	12.95	g
lípido total (grasa)	6.8 g	6.8	g
Ceniza	1.7 g	1.7	g
Hidratos de carbono, por diferencia	11.05 g	11.05	g
Fibra, dietética total	4.2 g	4.2	g
Calcio, Ca	197 mg	197	mg
Hierro, Fe	3.55 mg	3.55	mg
El magnesio, Mg	65 mg	65	mg
El fósforo, P	194 mg	194	mg
Potasio, K	620 mg	620	mg
Sodio, Na	15 mg	15	mg
Zinc, Zn	0.99 mg	0.99	mg
Cobre, Cu	0.128 mg	0.128	mg
El manganeso, Mn	0.547 mg	0.547	mg
El selenio, Se	1.5 µg	1.5	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	29 mg	29	mg
tiamina	0.435 mg	0.435	mg
Riboflavina	0.175 mg	0.175	mg
La niacina	1.65 mg	1.65	mg
Ácido pantoténico	0.147 mg	0.147	mg
La vitamina B-6	0.065 mg	0.065	mg
El folato, el total de	165 µg	165	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	165 µg	165	µg
El folato, DFE	165 µg	165	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	9 µg	9	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	180 IU	180	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.786 g	0.786	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.006 g	0.006	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.57 g	0.57	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.21 g	0.21	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.284 g	1.284	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.011 g	0.011	g
18: 1 indiferenciada	1.262 g	1.262	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.011 g	0.011	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	3.2 g	3.2	g
18: 2 indiferenciada	2.823 g	2.823	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.376 g	0.376	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
Los fitoesteroles	50 mg	50	mg
triptófano	0.157 g	0.157	g
treonina	0.516 g	0.516	g
isoleucina	0.57 g	0.57	g
leucina	0.926 g	0.926	g
lisina	0.775 g	0.775	g
metionina	0.157 g	0.157	g
cistina	0.118 g	0.118	g
fenilalanina	0.586 g	0.586	g
tirosina	0.464 g	0.464	g
valina	0.576 g	0.576	g
arginina	1.042 g	1.042	g
histidina	0.348 g	0.348	g
alanina	0.582 g	0.582	g
Ácido aspártico	1.508 g	1.508	g
Ácido glutamico	2.433 g	2.433	g
glicina	0.539 g	0.539	g
prolina	0.607 g	0.607	g
serina	0.721 g	0.721	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en La soja, verde, crudo